Τι είναι;
Η Δεξτρόζη είναι η πιο απλή μορφή υδατάνθρακα, με την έννοια ότι αποτελείται από έναν και μόνο σακχαρίτη. Είναι λιγότερο γλυκιά κατά 30% από την επεξεργασμένη ζάχαρη και δεν έχει καμία σχέση με την φρουκτόζη. Απορροφάται ταχύτερα από κάθε άλλη μορφή υδατάνθρακα, έχοντας υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, που σημαίνει ότι εισέρχεται άμεσα στο αίμα.
Τι περιέχει;
100% Δεξτρόζη. Τίποτε άλλο. Είναι άχρωμη, άγευστη και ως εκ τούτου μπορεί να συνοδεύσει οποιοδήποτε άλλο ρόφημα, προσδίδοντας του καθαρή ενέργεια και ταχύτερη μεταφορά όλων των υπόλοιπων θρεπτικών συστατικών που περιέχει το ρόφημά μας.
Τι θα νιώσω;
Αν και δεν πρόκειται να νιώσεις κάτι άμεσα, εντούτοις ο υψηλός γλυκαιμικός δείκτης της δεξτρόζης έχει σαν συνέπεια την άμεση και στιγμιαία ανταπόκριση στην έκκριση της ινσουλίνης. Η έκκριση της ινσουλίνης με τη σειρά της επιτρέπει την άμεση απορρόφηση όλων των θρεπτικών συστατικών (π.χ αμινοξέα, κρεατίνη, γλουταμίνη, αργινίνη κτλ) από τα μυϊκά κύτταρα, ενώ από την άλλη μεριά επανατροφοδοτεί επίσης άμεσα το γλυκογόνο των μυών. Όλα αυτά καθιστούν την δεξτρόζη την ιδανική μορφή υδατάνθρακα για λήψη αμέσως μετά την προπόνηση, σε συνδυασμό με το πρωτεϊνικό ρόφημα που λαμβάνουμε. Επίσης θα συνοδεύσει και θα βοηθήσει την απορρόφηση άλλων συμπληρωμάτων όπως η μονοϋδρική κρεατίνη, η γλουταμίνη κτλ.
Η δεξτρόζη από μόνη της εξασφαλίζει την αποκατάσταση της χαμένης ενέργειας των μυών μετά την προπόνηση και σε συνδυασμό με ένα ρόφημα πρωτεΐνης επιτυγχάνουμε την πλήρη και ολοκληρωμένη αποκατάσταση.
