Το μαγνήσιο είναι ένα ανόργανο στοιχείο που ενεργοποιεί περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα. Αποτελεί το τέταρτο σε ποσότητα μέταλλο του οργανισμού, διαδραματίζοντας κομβικό ρόλο σε έναν αριθμό από σημαντικές σωματικές διεργασίες.
Περίπου το 69% των ιόντων μαγνησίου αποθηκεύεται στα οστά ενώ το υπόλοιπο ποσοστό συμμετέχει στον ενδιάμεσο μεταβολισμό. Το 70% περίπου των ιόντων μαγνησίου απαντάται σε ελεύθερη μορφή, ενώ το 30% συναντάται δεσμευμένο σε πρωτεΐνες (κυρίως στην αλβουμίνη), σε κιτρικά ιόντα, σε φωσφορικά ιόντα και σε άλλες ουσίες που σχηματίζουν σύμπλοκα.
Το μαγνήσιο συνιστά συμπαράγοντας πολλών ενζυμικών συστημάτων. Όλες οι ενζυμικές αντιδράσεις που εξαρτώνται από τα μόρια τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP) απαιτούν μαγνήσιο ως συμπαράγοντα του συμπλόκου τριφωσφορικής αδενοσίνης και μαγνησίου. Η τριφωσφορική αδενοσίνη (ΑΤΡ) είναι μία πρωταρχικής σημασίας βιοχημική ουσία, η οποία συναντάται σε όλους τους αερόβιους και μη οργανισμούς (φυτικούς και ζωικούς) και δρα ως φορέας χημικής ενέργειας. Τα μόρια της ATP έχουν χαρακτηριστικά ονομασθεί ως ενεργειακή νομισματική μονάδα στις ενδοκυτταρικές μεταβιβάσεις ενέργειας από το ένα βιοχημικό μόριο στο άλλο.
Το μαγνήσιο επίσης διατηρεί σε ισορροπία τα επίπεδα των ηλεκτρολυτών, διευκολύνει την απορρόφηση του ασβεστίου, συμβάλλει στη διατήρηση της κανονικής μυϊκής και νευρικής λειτουργίας, υποστηρίζει τη φυσιολογική σύσπαση τόσο των σκελετικών μυών όσο και των λείων μυών και συμμετέχει ενεργά στη ρύθμιση του ύπνου.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου σχετίζεται με καρδιακές διαταραχές όπως οι κοιλιακές αρρυθμίες που δεν αντιμετωπίζονται με συμβατική θεραπεία, συνδέεται με αυξημένη ευαισθησία στη διγοξίνη και με σπασμούς της στεφανιαίας αρτηρίας. Στα εν λόγω συμπτώματα συγκαταλέγονται επίσης οι νευρομυϊκές και οι νευροψυχιατρικές διαταραχές.
Το κιτρικό μαγνήσιο (magnesium citrate) απορροφάται πιο εύκολα και καλύτερα από άλλες μορφές μαγνησίου και ασκεί ιδιαίτερα ευνοϊκή επίδραση σε ηλικιωμένους και σε άτομα που παρουσιάζουν χαμηλή οξύτητα στομάχου.
Το Magnesium Citrate της ΝΟW σε μορφή σκόνης συνιστά μία βιοδιαθέσιμη μορφή του μαγνησίου που δεν περιέχει έκδοχα.
Αναμιγνύετε 1 κ.γ. (3 g) σκόνης σε 250 ml, τουλάχιστον, νερού ή χυμού. Προσθέτετε τη σκόνη αργά, ανακατεύοντας συγχρόνως. Λαμβάνετε το προϊόν μία φορά την ημέρα με ένα γεύμα, ως συμπλήρωμα διατροφής.
Προειδοποίηση: Η καθαρή σκόνη κιτρικού μαγνησίου μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία των υγρών κατά την επαφή. Επομένως, η συνιστώμενη δόση θα ΠΡΕΠΕΙ να αναμιγνύεται σε 250 ml τουλάχιστον κρύου υγρού για την εξουδετέρωση αυτής της αντίδρασης πριν από την κατάποση. Μην αναπνέετε την σκόνη και αποφεύγετε την επαφή με το δέρμα, τα μάτια και τα ρούχα. Φυσική χρωματική διακύμανση μπορεί να εμφανισθεί και είναι απολύτως φυσιολογική.
