Συμπλήρωμα διατροφής κρεατίνης κατάλληλο κατά τη διάρκεια εντατικών περιόδων άσκησης. Σε έντονες προπονήσεις είναι αναγκαία η γρήγορη αναπλήρωση των καταναλούμενων αποθεμάτων του ώστε να συνεχιστεί με τον ίδιο ρυθμό η παραγωγή έργου και εδώ συμβάλλει η κρεατίνη.
